Waktu terbaik untuk memakan makanan favorit

Kita semua tahu bahwa makanan yang kita makan akan memiliki efek terhadap tubuh kita, baik itu efek positif maupun negatif. Makanan sehatpun jika dimakan pada waktu yang tidak tepat bisa berdampak buruk terhadap kesehatan. Jadi kita harus tahu, waktu terbaik untuk memakan makanan.

waktu terbaik makan

Advertising

Untuk membantu memahami waktu terbaik untuk memakan makanan sehingga bisa optimal diserap tubuh berikut ini ringkasannya.

1. Dark Chocolate

Waktu terbaik untuk memakan dark chocolate adalah saat sarapan pagi. Dengan memakan dark chocolate akan memberikan tubuh antioxidants  yang akan mengurangi penuaan dan bagus untuk jantung. Tapi jika makan dark chocolalte lebih dari 25g sehari diwaktu lain akan  menyebabkan kegemukan.

2. Daging

Waktu terbaik untuk memakan daging adalah saat makan siang. Daging menyediakan zat besi dan dapat mengurangi kelelahan dan kerentanan terhadap penyakit. Sedangkan waktu yang kurang tepat untuk memakan daging adalah makan malam, karena untuk mencerna daging membutuhkan waktu yang cukup lama, sehingga bisa mengganggu pencernaan jika dimakan sebelum tidur.

3. Buah Jeruk

Waktu terbaik untuk memakan jeruk adalah setelah sarapan dan sebelum makan siang. Jeruk membantu untuk meningkatkan sistem pencernaan tubuh dan meningkatkan metabolisme. Sedangkan waktu makan yang tidak tepat adalah saat pagi hari sebelum sarapan. Memakan jeruk dalam keadaan perut kosong bisa mengakibatkan iritasi di perut.

4. Pisang

Waktu terbaik adalah saat makan siang. Pisang sangat berguna untuk membantu sistem pencernaan. Waktu yang kurang tepat adalah saat makan malam karena bisa menggangu sistem pencernaan dan menimbulkan lendir.

5. Tomat

Sarapan adalah waktu terbaik untuk memakan buah tomat sedangkan malam hari bukan waktu yang tepat untuk memakan buah ini.

6. Kentang

Memakan kentang di pagi hari akan membantu mengurangi kolesterol. Karena terlalu tinggi kalori sebaiknya tidak dimakan dimalam hari.

7. Nasi

Kandungan tinggi karbohidrat akan memberikan banyak energi oleh karena itu waktu tepat untuk memakan nasi adalah siang hari. Sedangkan memakan nasi dimalam hari akan menyebabkan kegemukan.




Baca yang lain

Cara membuat tubuh lebih tinggi dalam satu minggu Tahukah kalian bahwa sebelum berusia lebih dari 25 tahun, kita sebenarnya  masih bisa membuat tubuh kita lebih tinggi dengan cara memperbaiki struktur...
Buat kamu yang bertubuh mungil, 6 tips terlihat ti... Buat kamu para wanita yang memiliki tubuh mungil dan ingin terlihat lebih tinggi dan lebih ramping. Berikut ini ada 6 tips yang bisa kamu ikuti supaya...
9 hal yang membuat pria tergoda dari wanita Sebenarnya bukan hal yang sulit, bagi  para wanita yang ingin mengoda pria supaya mendapatkan perhatian. Pada dasarnya wanita memang  sudah memiliki k...
Ingin punya perut rata dan seksi? Coba hindari mak... Terkadang untuk bisa memiliki perut yang rata dan seksi, kita tidak perlu melakukan diet yang berlebihan dan tidak menyenangkan. Para peneliti telah m...

Leave a Reply

Be the First to Comment!

Notify of
avatar
wpDiscuz