Cara membuat tubuh lebih tinggi dalam satu minggu

Tahukah kalian bahwa sebelum berusia lebih dari 25 tahun, kita sebenarnya  masih bisa membuat tubuh kita lebih tinggi dengan cara memperbaiki struktur dari tubuh kita.  Caranya sangat mudah, hanya melakukan beberapa hal ini secara rutin maka tubuh kita akan menjadi lebih tinggi dari pada sebelumnya hingga 1,5 cm.

cara menambah tinggi badan

Advertising

1. Mengendarai sepeda
Mengendarai sepeda dengan mengayuh sebenarnya bisa menambah tinggi kita dengan cara mengatur pedal kaki sepeda sehingga kaki kita akan tertarik ketika sedang mengayuh. Namun perlu diingat untuk mengatur ketinggian sepeda jangan terlalu tinggi supaya kaki kita tidak mengalami cedera.

2. Menggantungkan Badan
Cara kedua yang efektif untuk menambah tinggi badan adalah dengan mengantungkan badan, cukup mengantung saja selama beberapa waktu dan perlahan ditingkatkan, tidak perlu menganggkat badan.

3. Berenang
Cara ampuh ketiga yang bisa menambah tinggi adalah dengan olah raga berenang. Ketika berenang, beban yang menimpa tulang menjadi lebih ringan karena berada di dalam air sehingga hal ini akan membuat perkebangan tubuh menjadi lebih tinggi.

4. Melompat
Melompat bisa juga menjadi salah satu cara untuk menaikan tinggi tubuh. Kita bisa melompat dengan bermain tali, basket ataupun olah raga lainnya.

Selain aktivitas itu, untuk menambah tinggi badan kita juga membutuhkan asupan makanan yang mengandung kalsium, besi, vitamin D dan sebaiknya tidur ditempat yang memiliki permukaan yang lebih keras.




Baca yang lain

Buat kamu yang bertubuh mungil, 6 tips terlihat ti... Buat kamu para wanita yang memiliki tubuh mungil dan ingin terlihat lebih tinggi dan lebih ramping. Berikut ini ada 6 tips yang bisa kamu ikuti supaya...
9 hal yang membuat pria tergoda dari wanita Sebenarnya bukan hal yang sulit, bagi  para wanita yang ingin mengoda pria supaya mendapatkan perhatian. Pada dasarnya wanita memang  sudah memiliki k...
Ingin punya perut rata dan seksi? Coba hindari mak... Terkadang untuk bisa memiliki perut yang rata dan seksi, kita tidak perlu melakukan diet yang berlebihan dan tidak menyenangkan. Para peneliti telah m...
Yuk lakukan Planks tiap hari dan temukan manfaatny... Olah raga sebenarnya tidak harus membutuhkan waktu lama dan tempat yang luas. Terkadang dengan melakukan hal-hal yang simpel saja, sudah mampu untuk m...

Leave a Reply

Be the First to Comment!

Notify of
avatar
wpDiscuz